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[여의도] 성장하는 직장인의 회복탄력성과 셀프 코칭

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교육일정

2026-09-11 ~ 2026-09-11

신청기간
2025-10-20 ~ 2026-09-10
교육일수
1
교육시간

7시간

  • 1일차 09시00분 ~ 17시00분
  • 점심시간13:00 ~ 14:00
정원
30
교육비
일반 490,000 법인회원 440,000
담당자
KMA공개교육센터 02-3274-9215
장소
KMA 공개교육센터

상세안내

교육개요

  •  

학습목표
  • • 스트레스를 관리하고 회복탄력성을 높여 업무 몰입과 성과로 연결할 수 있습니다.
    • 감정 조절 능력의 향상으로 긍정적인 대인관계를 형성할 수 있습니다.
    • 회복탄력성이 높은 심리 상태를 유지함으로써 집중력, 창의력, 문제해결력을 향상할 수 있습니다.
수강대상
  • • 새로운 업무와 환경에 도전하는 리더와 실무자
    • 업무나 관계에 어려움을 느끼는 분
    • 감정노동에 지친 리더와 실무자

시간표

시간표
일정 모듈 세부내용 학습진행 및 개요
1일차 오프닝
1시간
1) 회복탄력성이란
- 회복탄력성 검사
- 카우와이 섬 연구
2) 회복탄력성이 필요했던 시기
강의
실습
자기 조절 능력
2시간
1) 감정조절 능력
- 감정 인식과 긍정적 방향으로 전환하기
- 이번엔 어떤 버튼을 누를 거야?
- 긍정적 정서 향상의 효과 (문제해결력 및 창의력 향상)
2) 일과 삶의 균형잡기
강의
실습
대인 관계 능력
1.5시간
1) 소통능력 키우기
- 소통 불안이란?
2) 공감능력 키우기
- 관계 형성의 키워드 경청
3) 자아 확장력 키우기
- 성과를 내는 사람은 어떤 지능이 높을까?
강의
실습
긍정적 뇌 만들기
1.5시간
1) 뇌를 긍정적으로 세팅하라
- 자기조절 능력과 대인관계 능력을 동시에 향상시키기
2) 화가 나십니까?
- 개인 및 조직에서 발생하는 갈등 상황 다루기
강의
실습
활동
1시간
1) 내 인생의 출연진
- 인생 테마 만들기
2) 겁쟁이 다이빙 선수와 자전거 배우기
3) Action plan
강의
실습

수강후기

후기 평점

5

5점

(7)

4점

(1)

3점

(0)

2점

(0)

1점

(0)

교육장안내

KMA오픈러닝센터
평일
08:30 ~ 17:30
휴무시간
12:30 ~ 13:30
교육문의
KMA 공개교육센터 (02-3274-9215)
팩스
0502-400-9988 / 02-3274-9399
쿠폰문의
KMA 회원서비스센터 (02-3274-9362)

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